E tenho como é óbvio um plano, claro que não é de drogas que se trata, na verdade não passam de suplementos, é há para já dois que comecei a tomar..
1º L-Carnitina:
Que basicamente vai ajudar o meu corpo a utilizar como fonte energética a massa gorda em detrimento das nossas reservas de glicogénio!
2º Glucosamina
A Glucosamina, e uma qualquer espécie de "lubrificante para as articulações".
Segundo o plano que tenho, devo tomar estes dois suplementos desde 3 meses antes do Raid até 10 dias após....
Mas ainda há mais.... a seu tempo...lol
Abraço
